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#POSITIVEstress - DIGITAL

Convierte el estrés en tu aliado
Autor:
ISBN:
978-84-17780-37-1
Colección:
* Gastos de envio no incluidos
 

Sinopsis

Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días.

El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.
La terapeuta Ana Lombard pone por primera vez al alcance de los lectores el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un recorrido en siete etapas que parte de la identificación de los desequilibrios para ayudarnos después a avanzar en un camino autoconocimiento, amor a uno mismo y sentido existencial. Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorial reflexiva, cada capítulo incluye ejercicios prácticos para tres días y un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los descubrimientos realizados. Un diario didáctico y personal para reencontrar la calma mental y vivir de manera más armoniosa, en consonancia con nuestros valores vitales y espirituales.

Ficha técnica

ISBN:
978-84-17780-37-1
Publicación:
08/10/2019
Estado:
Publicado
Páginas:
0
Colección:
Código BIC:
VXA Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Código BISAC:
OCC019000 BODY, MIND & SPIRIT / Inspiration & Personal Growth
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