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El hábito de la incredulidad

Cómo utilizar la duda para hacer las paces con tu crítico interior
ISBN:
978-84-17694-54-8
Sello:
Colección:
* Gastos de envio no incluidos
 

Sinopsis

«Creerte a ti mismo es una de las peores cosas que puedes hacer, porque llevas mintiéndote toda la vida.»

Don Miguel Ruiz, El quinto acuerdo


Todos estamos familiarizados con esa vocecilla interna que, de una manera u otra, nos boicotea: nunca llegarás a nada, nadie te quiere, no eres una buena madre, no mereces ser amado… Es posible que reprimir esos pensamientos ayude temporalmente y tal vez reduzca la frecuencia del dolor, pero no resuelve las emociones subyacentes, que se encuentran enraizadas en lo más profundo de nuestras mentes. Por más que intentemos pensar en positivo, esa voz crítica vuelve a emerger una y otra vez.

 La realidad es que no podemos cambiar la mayoría de nuestros pensamientos. En cambio, podemos relacionarnos de manera distinta con ellos. ¿Y si no hiciera falta acallar al crítico interior?¿Por qué no desconfiar de nuestros propios pensamientos? Desde la sencillez y la verdad de la propia experiencia, Yong Kang Chan comparte técnicas de mindfulness para practicar el hábito de la incredulidad. Poniendo en duda la veracidad de lo que dice la mente, toda la experiencia vital se transformará. 

Ficha técnica

ISBN:
978-84-17694-54-8
Publicación:
08/02/2022
Estado:
Publicado
Encuadernación:
Rústica con solapas
Formato:
128 x 177
Páginas:
192
Colección:
Código BIC:
VS Autoayuda y desarrollo personal
Código BISAC:
PSY003000 PSYCHOLOGY / Applied Psychology
Tags:
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