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Meditar se me da fatal

Una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida
ISBN:
978-84-17694-48-7
Sello:
Colección:
* Gastos de envio no incluidos
 

Sinopsis

¿No te engancha la meditación? ¿Cada vez que lo intentas, tu cabeza se revela como un adolescente en plena explosión hormonal? No te preocupes. Al psicólogo y profesor de mindfulness Eduardo Jáuregui le pasa exactamente igual. ¿Por qué entonces sigue insistiendo cada mañana?

Este libro explica los beneficios de la meditación mediante anécdotas personales hilarantes, las últimas investigaciones en neurociencia y estrambóticos personajes que te resultarán muy familiares —porque también pululan por tu propia cabeza.

¿Alcanzará Eduardo algún día la anhelada Iluminación de la que hablan en Oriente? Ni de broma. Sin embargo, los ejercicios que describe aquí ya le han proporcionado auténticos superpoderes, como coger un micrófono sin ponerse a temblar o disfrutar fregando los platos. Y si esto le ha funcionado a Eduardo, hay esperanzas para el mundo entero.


«La mejor guía en la meditación nos ayuda a superar todos los obstáculos naturales del ser humano. Con mucha habilidad, sabiduría ysentido del humor, Eduardo Jáuregui ilumina el camino hacia una práctica de Mindfulness sanadora y gratificante. ¡Altamente recomendado!»

Tara Brach, psicóloga, maestra budista y autora de Compasión radical

 

«Un libro esencialmente práctico, pero también profundo, ameno y divertido. Recomiendo vivamente su lectura tanto a principiantes como a expertos meditadores.»

Pablo d'Ors, autor de Biografía del silencio

 

Ficha técnica

ISBN:
978-84-17694-48-7
Publicación:
23/08/2022
Estado:
Novedad
Encuadernación:
Rústica con solapas
Formato:
181 x 190
Páginas:
312
Colección:
Código BIC:
VXM Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
Código BISAC:
OCC010000 BODY, MIND & SPIRIT / Meditation
Tags:
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